Trauma’s, zonder dat je het weet heb je een trauma opgelopen!
Het boek “Wat is je overkomen?” is geschreven door Bruce Perry en Oprah Winfrey. Het boek is een goede introductie als je meer wil weten over trauma.
Ondanks de wat kleinere letters en het zware onderwerp leest het boek lekker weg. Het lijkt alsof je een heel mooi vraaggesprek leest tussen Oprah en Bruce Perry. Beiden hebben al een jarenlange samenwerking op dit gebied. Het is mooi om te lezen dat er gesproken wordt vanuit de rol van ervaringsdeskundige en expert.
Wat leer je over trauma’s
Allereerst leer je wat een trauma is. Door verschillende gevallen zie je wat mensen met een trauma meemaken. Je leert ook hoe de hersenen werken en hoe een trauma invloed heeft op iemand.
Uiteindelijk ontdek je wat er nodig is om te herstellen. Hoe je veerkracht opbouwt, zodat je weer een normaal leven kunt leiden.
Het boek “Wat is je overkomen?” van Oprah Winfrey en Bruce D. Perry heeft een aantal belangrijke boodschappen:
Het boek “Wat is je overkomen?” van Oprah Winfrey en Bruce D. Perry heeft een aantal belangrijke boodschappen:
- Traumatische ervaringen in de jeugd hebben een diepgaande impact op de ontwikkeling van het brein en de persoonlijkheid.
- Vroege trauma’s kunnen leiden tot emotionele, psychische en gedragsproblemen op latere leeftijd als ze niet worden aangepakt.
- Er is meer begrip, herstel en empathie nodig voor mensen die te maken hebben gehad met traumatische jeugdervaringen.
- Het herkennen en behandelen van trauma is cruciaal om een gezonder en gelukkiger leven te kunnen leiden.
- Het boek biedt inzichten en praktische adviezen voor het omgaan met en verwerken van de gevolgen van trauma.
De kern van de boodschap is dat traumatische jeugdervaringen een grote invloed hebben, maar dat er hoop is op herstel door meer bewustwording, begrip en de juiste aanpak.
Welk hoofdstuk heeft het meeste impact op mij gemaakt?
Een heel belangrijk hoofdstuk is een van de eerste. In dit hoofdstuk wordt de werking van de hersenen uitgelegd. Bruce Perry gebruikt zijn “Neuro Sequential Model”. Hij legt uit hoe signalen van de buitenwereld via de hersenstam naar de cortex gaan. Daarbij beschrijft hij de functies van verschillende delen van het brein. Hij vertelt ook wat er gebeurt bij een ingebeelde of echte dreiging.
Als je vaak aan gevaar wordt blootgesteld, heeft dat gevolgen voor je leven. Jouw mentale en fysieke gezondheid wordt aangetast. Het meest indrukwekkend vond ik zelf, dat jouw hersenen veranderen. Dat is te verklaren door wat wij in NLP noemen: “Neurons that fire together, wire together.”
Stel je eens voor! Je loopt in het park en opeens zie je in het gras een adder. Je schrikt, je houdt je adem in en je hart zit in jouw keel. Het is een heel normale reactie. En als je morgen weer langs dat grasveldje loopt dan zal je toch iets waakzamer zijn. Het zou zelfs zo maar kunnen gebeuren dat je bij elk grasveldje alerter. Bij mensen met een trauma zit die adder letterlijk overal in hun leven. Hun zenuwstelsel staat zo sterk afgesteld dat elke gebeurtenis een stressvolle gebeurtenis wordt.
Op een dieper niveau ontdek je dat je opvoeding veel invloed heeft. Ook kunnen bepaalde trauma’s doorgegeven worden aan volgende generaties.
Wat is het eindoordeel?
Dit is typisch zo’n boek wat ik je echt aanraad. Het leest lekker weg ondanks het zware onderwerp. Het geeft je een goede basiskennis zonder je overladen met moeilijke theorieën. En wil je meer weten over trauma’s dan zijn er nog vele boeken die je verder kunnen helpen.
Wat kan NLP betekenen in het geval van een trauma?
Persoonlijk denk ik dat je iets moet vinden waarvan je denkt dat het jou kan helpen. Heb je het idee dat je hulp kunt gebruiken. NLP heeft veel technieken, zoals tijdlijntechnieken en collapsing anchors. Deze NLP technieken leer je in de NLP Practitioner. Wil je direct aan de slag? Overweeg dan eens of coaching iets voor je is. Deze kunnen scherpe randjes verzachten of laten verdwijnen. Ook kan NLP je helpen je leven weer in te richten na een vervelende ervaring. Wil je meer weten stuur een mail naar as@trener.nl
